Waarom qigong?

 

Stel dat je de mogelijkheid hebt om meer uit jezelf te halen dan je nu al doet?

 

Waardoor je evenwichtiger,

meer ontspannen

en meer in de flow bent.

 

Ga dan naar de bijeenkomsten van Ziyou Qigong

 

 

Wayne Dyer leerde mij het volgende lang geleden.

Stel dat je op een continuüm leeft van stress en verlichting

 

Stress                                                                                    Normaal                                                                           Verlichting

|-------------------------------------------------------------------------------------------|-------------------------------------------------------------------------------------------|

 

Waar op het continuüm leef je nu?

 

Het is normaal om Normaal te leven en wanneer je gestresst bent, iets te gaan zoeken dat het weer normaal wordt. Als je er zelf niet zoveel aan wilt doen is een bezoek aan de huisarts de meest logische stap.

Verlicht zijn, betekent het leven minder zwaar te ervaren. Waarom zouden we ons dan niet verder ontwikkelen zodat we verlicht worden? 

 

 

Van stress naar verlichting! (in 6 fasen)

 

Fase 0: Stress

kenmerken:

- Geen controle meer over je leven. Alsof je op een fiets zit en het stuur blijkt los te zitten.

- Het leven gaat steeds sneller, hoe meer je t probeert te ontspannen, des te harder t gaat.

- Benauwd gevoel, gekoppeld aan angst, paniek, irritatie, verdriet.

- Gevoel dat je het helemaal alleen moet doen, verantwoordelijk voor alles en iedereen (en niemand helpt je).

- Zorgelijk, dat is als je meer dan 3 seconden ergens over na blijft denken.

 

Fase 1: Mind - Qi (energie)

- Pffffff, alle overbodige spanningen verdwijnen. Even huilen mag best even (gebeurt regelmatig)

- Vernieuwde energie komt binnen. Alsof de poriën van het de huid weer open gaan.

- Gedachten worden weer rustig en helder. De spanningen verplaatsen zich naar buiten (en binnen)

- Gevoelens worden weer rustig. Rust keert ook weer terug in de nacht en dag

- Aanwezigheid van het moment. Gedachten blijven meer aanwezig in het hier en nu

- Gevoel van energie wordt bestuurbaar.

- oude klachten worden vervangen door nieuwe vrijheden

 

Fase 2: Body - Mind

- Zooo, het lichaam wordt onderhanden genomen, energie stroomt makkelijk naar binnen

- Lichaam wordt steeds sterker en flexibeler.

- basisstructuren van alle beweegbare delen van het lichaam worden bewust.

- iedere dag voelt het beter

 

Fase 3: Emoties

- Emoties worden herkenbaar in gedachten, gevoel en in het lichaam, met name in de organen.

- Te bewegen via gedachten, beweging, houdingen (mudra's) en geluiden (Chants) en natuurlijk nog op alle mogelijke manieren.

- Emoties zijn echte vrienden, ook de schijnbare negatieve. 

 

Tussenfase: oefen met de qi

- om door te gaan naar de laatste drie fasen is het nodig om de qi goed in de gaten te hebben.

- qi te kunnen opnemen, masseren, te verzamelen, samen te laten smelten en transformeren in onszelf. Als je de vorige drie fasen goed doorleeft is deze fase een heerlijkheid. 

 

Fase 4: Centrale lijn binnen in 

- Alles wordt met elkaar verbonden in de energetisch centrale lijn, lopend tussen de kruin en het perineum.

- Alles in evenwicht.

 

Fase 5: Centrale lijn verbonden tussen boven en onder

- Samensmelting tussen gedachten en materie

 

Fase 6: Alles is Een

 

 

Ga verder naar de bijeenkomsten van het Ziyou Qigong.